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睡眠障害と低血圧・・・

2008 - 05/28 [Wed] - 01:35

タイトルである睡眠障害と低血圧、この2つは私の持病みたいなもんです。苦笑

もともと夜型なんですけど、一時期HYDEISTの大富豪にはまって見事に悪化。
気づけば自他とも認めるショートスリーパー(短い睡眠でも大丈夫な人)になり、
最近の睡眠時間は3~4.5時間だったりします。
低血圧でもあるので、朝は起きるのが大変ですが起きてしまえば平気なんですよね。
不眠症とかではないんですけど、慨日リズム障害(※)なんだろうなぁと思います。
※ただたんに睡眠のリズムが狂ってる状態なんだそうですよ。
なので布団に寝てしまえば意外と寝れちゃうんですよねぇ・・・
最近は朝の4時をすぎるまでのんびりしてるところが・・・やばすぎる。
肌には絶対悪い!!はぁorz

そして最近問題視しているのが低血圧。
けっこうめまいもひどいし、あまりいいことではないので困ってますね。
昨年の血圧は50-80、一昨年は40-70
なんとも思ってなかったけど、これってかなりひどいらしいということに最近気づきました。
じゃあ低血圧はどうすれば治るのか!
やっぱり規則正しい生活と運動らしいです。苦笑
低血圧になると心筋梗塞とか脳梗塞になりやすいらしいので気をつけないと。

最近は本当に疲れやすいというか疲れがとれなくてすごく苦労してたんですよ。
まぁたぶん上記のことが原因なのは明白なんですけど、
なぜ買ったのかよくわからないけど「もろみ酢」があることを思い出し、
クエン酸がかなり含まれてるし疲れもとれるかも!!と
数日前に藁をもすがる思いで飲み始めたら・・・あらら、不思議。
疲れがかなりとれるようになりましたね。
なので最近は寝る前にもろみ酢を飲むようにしてます。
ダイエットにもいいらしいけど、まぁこれは期待してません。爆

ショートスリーパーでも構わないんですけど、やっぱり肌にいい時間に寝ないと
クマはひどいです。teっちゃんなみ・・・
たまには早く寝よ・・・

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L'Arc~en~Cielヲタです♪
ラルクファン歴は確か今年で23年目。ライブ歴は今年で12年目かな?
最近は遅咲きですが嵐にはまりつつあったり。にのあいというかニノと相葉ちゃん好きです。
色々なライブに行くのが楽しみの一つ。普段は都内で社会人やってますー!

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